■花粉症と上手につきあいましょう

■花粉症を引き起こす野草

花粉症というと２月から５月に飛散するスギ、ヒノキが代表的な原因植物ですが、ここ最近、夏や秋にも花粉症に悩まされている患者さんが増加しています。
スギ花粉の時期を過ぎても花粉症の症状が続いていると思ったら、一度病院で原因植物を検査してもらいましょう。

■日常生活のこころえ

今やわが国では６人に１人が花粉症と言われています。花粉症と上手につき合いましょう。
花粉症を予防するためには、日頃から花粉を寄せ付けない工夫が大切です。

�@花粉の多いときは注意しましょう

花粉は一般に気温が高く、乾燥し、天気がよい日、風の強い日、雨上がりの翌日や気温の高い日が２〜３日続いたあとの日に多く飛びます。

�A外出する時は、注意しましょう。

通常のメガネでも目に入る花粉の約７０％を防ぎます。ガーゼマスクでは７０〜８０％、不織布でできた花粉症用マスクでは９０％以上鼻に入る花粉を防ぎます。できれば使い捨てが衛生的です。

�B部屋の掃除をこまめにしましょう

掃除機で部屋をこまめに掃除し、舞い込んだ花粉を取り除きます。ダニ、カビ、ハウスダストなどのアレルギー対策にも役立ちます。通年製アレルギー性鼻炎対策にも役立ちます。

�Cよく眠り、疲れを残さないようにしましょう。

規則正しい生活が一番大切です。よく眠り、ストレスをためないようにしましょう。

�D風邪をひかないようにしましょう。

風邪をひくと鼻の粘膜が過敏になり花粉症症状がひどくなってしまいます。

�Eお酒、タバコは控えめにしましょう。

お酒を飲むと鼻づまりがひどくなります。また、タバコも鼻の粘膜を刺激し鼻の症状を悪くします。